복부팽만의 원인과 개선방법

 

 

“ 풍선처럼 팽창되는 느낌? ”

 

복부팽만은 과도한 음식물이 뱃속에 들어있는 과식과는 다르게 복부가 팽창되는 느낌을 말합니다.

소화불량, 속쓰림, 변비와 함께 소화기관 질환 중에서 상당한 비중을 차지하고 있습니다.

 

단순히 움직임의 불편함, 거북함이 아닌 통증, 호흡곤란까지 발생시킬 수 있기에 정확한 진단과 치료를 필요로 하는데요.

 

 

 

 

 

 

 

“ 다양한 원인 속 복부팽만 ”

 

복부팽만은 그 원인이 매우 다양합니다. 그렇기에 무조건 병원을 찾기보다

그 전에 자신의 현재 생활 패턴을 먼저 점검해보는 것이 중요합니다.

 

1) 소화불량

 

많지 않은 양이더라도 음식의 종류와 그 자극에 따라 소화가 원활하게

이루어지지 않을 수 있고, 어떤 종류의 음식이든 일단 위에서 소화를 시키지 못해 복부팽만감이 발생할 수도 있습니다.

 

2) 변비

 

변이 장 속에서 상당기간 머무르게 되면서 발생되는 가스는 복부를 불편하게 하고 심할 경우 움직일 때 통증이 발생되기도 합니다.

상당 수의 사람들이 변비로 인한 복부팽만감을 느낍니다.

 

 

3) 과민성대장증후군과 염증성 장질환

 

소화불량과 변비 이외에도 과민성대장증후군과 염증성 장질환으로 복부팽만을 경험할 수 있습니다.

 

 

4) 심리적요소

 

스트레스로 인한 복부팽만도 주요 원인이 될 수 있습니다.

심리적 불안과 스트레스 우울감 등은 민감한 소화기관에 영향을 줍니다.

 

기타 약물, 미생균 불균형, 압박이 심한 옷 등도 원인이 될 수 있습니다.

 

그렇기에 자신의 생활 패턴을 병원을 방문 전 꼼꼼하게 기록하고 확인하는 것이 중요하다.

 

 

 

 

 

 

 

 

“ 꼼꼼한 셀프체크! 원인찾고 개선하는 첫걸음 입니다. ”

 

일상이 불가능하고 체중 감소와 황달 등이 보인다면 엑스레이와 시티를 비롯하여 다양한 검사를 통해 증상의 원인을 찾게 됩니다.

그리고 그에 따른 적합한 치료방법을 적용하게 됩니다.

 

다만 평소 본인이 느끼기에 약간의 불편함만 발생한다면 무조건 병원을 찾기 전에 본인의 잘못된 생활 습관과

컨디션을 점검하고 개선하는 것이 중요합니다.

 

소화불량 및 변비로 인한 팽만감일 경우 식사 메뉴의 선택을

선별하고, 변비가 빈번한 경우에는 수분 섭취량을 정하여 실천하는 것이 필요합니다.

 

또한 스트레스 및 정신적 중압감으로 인해 팽만감을 해소하기 위한 심리완화 자구책 마련도 중요합니다.

 

지금까지 복부팽만의 원인과 그 개선방법에 대해서 간단히 알아보았는데요.

조그만 증상이라도 그냥 넘어가지 말고 건강을 생각해서 우리 몸에 더 신경써봅시다 ! 😊