#필라테스 #운동 #필라테스효과 #요가 #요가효과 #운동법 #근육 #필라테스유래 #요가유래 #심신수련 #탄성밴드 #미니덤벨 #면역력강화 #재활치료 #체형교정 #재활 #마음수련 #혈액순환 #만성피로 # 썸네일형 리스트형 필라테스vs요가 나에게 맞는 운동은? 필라테스와 요가 차이 알아보기! 안녕하세요, 코워커입니다😗 어느 순간 대중화되어버린 운동 두 가지, 필라테스와 요가! 다양한 매체에서 셀럽들이 선택한 운동으로 소개가 되기도 하며, 그룹 레슨을 통해 비용에 대한 부담이 낮아지며 일반인도 쉽게 접근할 수 있는 운동이 되었는데요. 오늘은 필라테스와 요가의 차이점을 알아보려고 합니다! 지금부터 코워커와 함께 나에게 맞는 운동'을 선택함으로써 운동 효과를 극대화해 보세요! ▼원문 글 보러가기 blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kspo2011&logNo=222141188154 필라테스 운동과 유래 반복된 운동과 연속 동작을 통해 통증 없이 근육을 강화시키는 운동 필라테스는 독일의 스포츠 연구가인 요제프 필라테스에 의해 만들어졌습니다. 필라테스 창시자인 그는.. 더보기 이전 1 다음
