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비타민D 부족하면 식욕이 증가한다고?! 코로나 19 사태가 장기화되면서 집에서 보내는 시간이 길어지고 있습니다. 😢 재택근무로 외출을 자제하다 보니 자연스럽게 ‘집콬족’이 돼버린 셈인데요. 하지만 오랜 집콕생활은 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 대표적으로 일조량 감소를 꼽을 수 있습니다. 일조량이 감소하면 수면장애나 체중증가의 원인이 됩니다. 햇볕을 내려쬐는 시간이 줄면 비타민D가 부족해집니다. 이는 우울감, 식욕증가, 체중증가 등의 문제로 이어지기도 합니다. 비타민D가 몸에서 어떤 역할을 하길래 이렇게 중요한 것일까요? 🧐 *태양비타민 = 비타민D 태양 비타민이라고 불리는 비타민D는 햇볕을 내려쬘 때 인체로 흡수됩니다. 비타민D는 관절, 뼈, 신진대사 등 신체 여러곳에 영향을 미칩니다. 또 감정기복에도 영향을 주는데요. 바로 비타.. 더보기
프로 집콕러들을 위한! 전국 택배 음식 Best 4! 요즘 사회적 거리두기 때문에 집 안에 있는 시간이 늘어나고 있는데요. 😭 집에서 요리해 먹는 것도 슬슬 지쳐갈 즈음 택배 서비스를 운영하는 맛집들과 다채로운 밀키트로 유혹하는 사이트를 구경하다 보면 어느새 지름신 강림! 식당에 가지 않아도 매장에서 먹던 맛 그대로! 프로 집콕러들을 위한 전국 택배 음식 BEST 4를 소개해드립니다! 😄 집에서 즐기는 빵지순례, 서울 양재 ‘소울브레드’ 소울브레드는 천연 발효종과 유기농 밀가루를 이용해 반죽기 없이 무반죽법으로 빵을 굽습니다. 손으로 반죽을 정성껏 치댄 후 발효와 숙성 과정을 거쳐 탄생한 빵은 소화가 잘되는것이 특징입니다. 구수한 맛이 매력적으로 ‘사워도우’와 캄파뉴 속에 국산 통팥소를 빈틈없이 꽉 채워 넣은 ‘동지섣달 팔깜파뉴’가 택배 메뉴로 가장 인기입.. 더보기
야간산책에 좋은 코스 100선? 야간산책은 초여름의 데이트로 최고입니다. 무려 100코스를 소개해드릴텐데요. 사람이 드물 때 꼭 마스크를 착용하고 걸어봅시다! 중구 DDP / 덕수궁 돌담길 / 덕수궁 중화전 / 지컬 난타 / 서울로 7017 종로구 광장시장 / 낙산공원 / 북악스카이웨이 팔각정 / 북촌6경 / 서울빛초롱축제 / 청계천 용산구, 영등포구 남산 서울타워/ 서울세계불꽃축제 송파구, 서초구 서울 스카이 / 석촌호수 / 반포 한강공원 / 세빛섬 마포구 및 기타 난지한강공원 / 하늘공원 / 화랑대 철도공원 /밤도깨비 야시장/ 서울시티투어버스/ 한강유람선 어린왕자 별빛축제 / 오색별빛정원전 / 자라섬 야간경관 / 고양호수예술축제 / 행주산성 / 화성행궁 야간개장 / 오이도 생명의나무 / 에버랜드리조트 / 한국민속촌 / 헤이리마을 /.. 더보기
부자가 되고 싶다면??? 금융상품에 투자하는 것만이 재테크가 아닙니다. 일상에서 본인의 소비를 관리해 돈을 불리는 것도 재테크가 될 수 있습니다. 대표적으로는 노머니 재테크가 있는데요. 노머니(no money) 말 그대로 돈 없이 생활하는것을 말합니다. 노머니 재테크에 도전하는 사람을 노머니족이라 부르는데요. 불확실한 미래에 대비해 돈을 아끼고 소비하지 않는 사람을 일컫는 말입니다. 슈퍼리치들은 짠돌이들 입니다. 억만장자들은 호화로운 생활을 할 것 같지만 꼭 그런 것만은 아니라고합니다. 유명한 세계적인 갑부들 중에서도 검소한 습관을 가진 사람들이 있습니다. 스웨덴 가구 브랜드 이케아를 설립한 잉그바르 캄프라드의 재산 보유액은 무려 330억달러(약 37조2240억원)였습니다. 짠돌이로 유명했던 그는 20년 가까이 93년산 볼보 승.. 더보기
사라진 내 휴대폰 단번에 찾는 방법 ??!! 보통 중요한 연락을 빠르게 받기 위해서 벨소리로 놓고 휴대폰을 사용합니다. 하지만! 가끔 대중교통을 이용하거나 조용해야 하는 상황에서는 무음이나 진동으로 휴대전화를 사용하곤 하는데요. 오늘은 이런 상황에 대비하여 무음 휴대폰 찾는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다! * 구글 계정의 보안 서비스 이용하기 1) 구글 페이지를 들어갑니다. 다음으로 메인 화면에서 로그인을 해 준 후, 새 탭의 중간에 'google 계정 관리'를 클릭합니다. 2) 계정관리 홈이 나타나면 이 화면에서 좌측 리스트의 중간에 있는 '보안' 탭을 선택하여 들어가줍니다. 그 이후에 보안 탭을 눌러 스크롤을 내린 후 중간 쯤에 있는 '내 기기'를 찾습니다. 3) '내 기기'에서는 현재 구글 계정에 로그인 되어 있는 여러기기들의 리스트가 나.. 더보기

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