건강정보 썸네일형 리스트형 갱년기 우울감 완화 돕는 일반약, 혈관질환자는 전문가와 상의하세요 안녕하세요, 코워커입니다😗 여성은 폐경과 함께 갱년기에 접어들면서 다양한 변화를 겪습니다. 난소의 기능이 저하돼 난소에서 만들어지는 호르몬인 에스트로겐이 줄어들면서 안면홍조, 가슴 두근거림, 피로감, 불안, 우울 같은 다양한 증상을 경험합니다. 갱년기 증상이 불편한 경우엔 약국에서 판매하는 갱년기 증상 완화제를 활용하는 방법이 있습니다. 오늘은 코워커와 함께 갱년기 증상 완화와 관련 있는 일반약과 주의점을 알아보도록 합시다! ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30539858&memberNo=8885713 갱년기에는 신체적 변화와 정신적 변화를 함께 겪습니다. 신체적 변화로는 얼굴이 붉게 달아오르며 화끈거리는 안면홍조와 식은땀, 가슴 두근거림.. 더보기 침묵의 살인자, ‘몸속 염증’ 유발하는 나쁜 음식 안녕하세요, 코워커입니다😗 오늘은 몸속 염증을 유발하는 안좋은 음식들에 대해서 정보 공유해드리려고 합니다. 지금부터 코워커와 함께 알아볼까요? 오늘날 몸속 염증에서 비롯되는 문제를 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 염증은 ‘침묵의 살인자’라 불릴 정도로, 나도 모르는 새 온몸에 각종 질환을 직·간접적으로 유발합니다. 보통 염증은 외부 침입 물질로부터 몸을 지키는 면역 과정 중에 생기는 자연스러운 방어 기전입니다. 하지만 이는 ‘급성 염증’에 해당합니다. ‘만성 염증’은 심뇌혈관 질환, 암, 우울증, 치매를 유발하며 몸속 만병의 근원으로 작용합니다. 만성 염증을 예방하려면 체지방을 줄이고, 몸을 움직이고, 과식을 막는 등 바른 생활습관을 실천하는 것도 중요하지만, 식습관 교정이 필수입니다. 염증을 유발하는.. 더보기 먹으면 따뜻해져요! 체온 올리는 대표 음식3 안녕하세요, 코워커입니다😗 체온이 1도만 떨어져도 면역력은 30%나 감소할 정도로 건강을 위해서 적정한 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 나이가 들수록 평균 체온이 감소하는 만큼 요즘같이 추운 날씨에는 체온 유지에 더욱 신경써야 하는데요. 그래서 오늘은 체온을 높이는 다양한 방법 중에서도 먹으면 몸이 따뜻해지는 음식들에 대해서 정보 공유해드리려고 합니다. 지금부터 코워커와 함께 알아볼까요? ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30469919&memberNo=25786904 적정 체온에 활성화되는 면역기능 육경변증에 따른 체열 양상 한의학에서는 체온을 굉장히 중요시합니다. 한의학 이론인 육경변증(六經辨證)*을 기준으로 설명하면 체온이 떨어.. 더보기 입맛 없고 피곤하고⋯콩팥이 안 좋다는 신호 9 안녕하세요, 코워커입니다😗 오늘은 콩팥이 안 좋다는 우리 몸의 신호들에 대해서 정보 공유해드리려고 합니다. 지금부터 코워커와 함께 알아볼까요? ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30487830&memberNo=6289885 우리 몸의 등 쪽, 척추 양쪽에는 강낭콩 모양의 장기 한 쌍이 서로 마주 보고 있습니다. 바로 ‘콩팥’(신장)입니다. 성인 콩팥은 두 개의 무게를 더해봐야 300g 정도로 작지만 하루에 처리하는 혈액의 양은 1,800리터나 됩니다. 콩팥은 혈액 속 노폐물을 거르는 필터 역할 뿐 아니라 몸속 전해질 농도를 유지하고 산성도를 지키는 화학공장 역할도 합니다. 또 몸속 수분균형을 지키고 혈압을 유지하고 조혈호르몬을 만들어 빈혈을.. 더보기 “허벅지 뒤쪽 찌릿, 욱신” 다리 저림 계속되면 좌골신경통 의심 안녕하세요, 코워커입니다😗 직장인 A씨는 벌써 3주째 다리 저림으로 고생하고 있습니다. 집에서 스트레칭도 꾸준히 하고, 취침 시 다리를 베개 위에 올려놓고 자기도 했는데요. 하지만 저림 증상과 부기가 좀처럼 나아지지 않았죠. 결국 병원을 찾은 A씨가 받은 진단은 좌골신경통. 알고 보니 단순한 다리 부종이 아니라 골반 쪽 신경 압박으로 생긴 통증이었죠. 허벅지 뒤쪽부터 찌릿하고 욱신거리는 느낌이 든다면 좌골신경통을 의심해봐야 하는데요. 특히 오래 앉아 있는 직장인들에게서 자주 나타나는 좌골신경통은 어떤 질환일까요? 지금부터 코워커와 함께 알아보도록 하겠습니다! ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30397630&memberNo=11195360 .. 더보기 '아이고 허리야' 생활 속 급성 허리통증 완화법 안녕하세요,코워커입니다😗 대부분 급성 허리통증은 처음에 허리에서 통증을 경험하고 이후 엉덩이, 허벅지, 무릎 쪽으로 통증이 퍼집니다. 통증은 보통 무거운 물건을 들어 올릴 때나 허리를 구부릴 때 증상이 더 심해지는데요. 이 밖에 많은 환자들이 허리 통증과 함께 경련을 경험하기도 합니다. 오늘은 코워커와 함께 이러한 생활 속에서 급성 허리통증을 완화하는 방법에 대해서 함께 알아보도록 합시다! ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30409045&memberNo=608629&navigationType=push Q. 급성 허리통증의 원인은? 급성 허리통증이 있는 사람의 20% 정도에서는 특정 외상이나 무리한 활동 등의 원인을 찾아볼 수 있었습니다. .. 더보기 위암 예방에 좋은 습관 4 안녕하세요,코워커입니다😗 위암은 지구상에서 폐암에 이어 두 번째로 많이 발병하는 암입니다. 특히 한국, 중국, 일본, 코스타리카 등의 나라에서 높은 발병률을 보이고 있죠. 위암 발병의 원인은 인종적 구분이나 유전적인 요인보다 환경적 요인이 큽니다. 우리나라에서 위암 환자가 많은 이유를 단적으로 말할 수는 없지만 암의 발병 원인을 생활양식을 포함한 환경적 요인에 비중을 두고 볼 필요가 있습니다. 위암은 연령에 상관없이 발병하며, 생명을 앗아가기도 하는 무서운 질환입니다. 하지만 적절한 치료를 받으면 90% 이상이 생존하는 병이기도 합니다. 오늘은 코워커와 함께 ‘웹 엠디’ 자료를 토대로 위암 예방에 도움이 되는 습관 4가지를 알아보겠습니다. ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/pos.. 더보기 생기는 찾고, 노화는 물리치자! 견과류의 뛰어난 효능 안녕하세요, 코워커입니다😗 견과류는 매일 정해진 양을 섭취해 주면 좋다고 알려져 있습니다! 고소한 맛은 물론, 먹기에도 간편하고 든든하기까지 해서 웰빙 간식이라 할 수 있어요. 오늘은 코워커와 함께 견과류 중에서도 피로회복과 노화 방지에 탁월한 견과류를 소개해드려 합니다. ▼원문 글 보러가기 blog.naver.com/mifaffgov/222184143803 자양 강장에 도움을 주는 잣 고소함의 끝판왕, 잣 작은 크기지만 고소함 하나로 입안 전체를 채워버리죠! 잣은 자양 강장에 도움을 줍니다. 비타민B와 E가 풍부하게 함유되어 있어 피로를 덜어주고 생기를 찾는 데 효과적입니다. 특히 회복기에 있는 환자와 출산 후 산모에게 좋답니다. 잣은 수정과나 죽 위에 고명으로 올려 먹기도 하고, 그대로 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
