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입맛 없고 피곤하고⋯콩팥이 안 좋다는 신호 9 안녕하세요, 코워커입니다😗 오늘은 콩팥이 안 좋다는 우리 몸의 신호들에 대해서 정보 공유해드리려고 합니다. 지금부터 코워커와 함께 알아볼까요? ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30487830&memberNo=6289885 우리 몸의 등 쪽, 척추 양쪽에는 강낭콩 모양의 장기 한 쌍이 서로 마주 보고 있습니다. 바로 ‘콩팥’(신장)입니다. 성인 콩팥은 두 개의 무게를 더해봐야 300g 정도로 작지만 하루에 처리하는 혈액의 양은 1,800리터나 됩니다. 콩팥은 혈액 속 노폐물을 거르는 필터 역할 뿐 아니라 몸속 전해질 농도를 유지하고 산성도를 지키는 화학공장 역할도 합니다. 또 몸속 수분균형을 지키고 혈압을 유지하고 조혈호르몬을 만들어 빈혈을.. 더보기
목돈 모으기에 필수 루틴 3가지 안녕하세요, 코워커입니다😗 오늘은 코워커와 함께 목돈 모으기에 필수 루틴 3가지에 대해서 정보 공유해드리려고 합니다. 지금부터 코워커와 함께 알아볼까요? ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30503491&memberNo=25828090 루틴이 필요한 이유 돈을 모으겠다는 열정과 의지는 오래가지 못합니다. 1년에 1억을 모으기 위해 야심차게 시작했으나, 3개월 정도가 지나면 확연하게 에너지가 떨어집니다. 어떻게 해야 할까요? 목표를 세웠으면 목표 따위는 잊고 매일매일의 루틴에 집중하라는 조언이 유의미합니다. 우리를 끝까지 달릴 수 있게 만드는 힘은 들쑥날쑥한 감정 에너지가 아니라 아무런 감정 없이 매일의 일상을 수행하게 만드는 습관적인 행동에.. 더보기
“허벅지 뒤쪽 찌릿, 욱신” 다리 저림 계속되면 좌골신경통 의심 안녕하세요, 코워커입니다😗 직장인 A씨는 벌써 3주째 다리 저림으로 고생하고 있습니다. 집에서 스트레칭도 꾸준히 하고, 취침 시 다리를 베개 위에 올려놓고 자기도 했는데요. 하지만 저림 증상과 부기가 좀처럼 나아지지 않았죠. 결국 병원을 찾은 A씨가 받은 진단은 좌골신경통. 알고 보니 단순한 다리 부종이 아니라 골반 쪽 신경 압박으로 생긴 통증이었죠. 허벅지 뒤쪽부터 찌릿하고 욱신거리는 느낌이 든다면 좌골신경통을 의심해봐야 하는데요. 특히 오래 앉아 있는 직장인들에게서 자주 나타나는 좌골신경통은 어떤 질환일까요? 지금부터 코워커와 함께 알아보도록 하겠습니다! ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30397630&memberNo=11195360 .. 더보기
집콕생활 속 겨울건강을 지켜줄 과일 10가지! 안녕하세요, 코워커입니다😗 찬바람 부는 겨울은 유난히 질병이 많이 생기는 계절인데요. 최근 우리를 힘들게 하는 코로나19 외에도 독감 등 각종 질환들이 우리를 괴롭혀왔습니다. 길어지는 집콕 생활로 안그래도 힘겨운 겨울 우리 건강을 위해서 필요한 최고의 과일은 무엇일까요? 그럼 코워커와 함께 어떤 과일들이 있는지 함께 살펴볼까요? ▼원문 글 보러가기 blog.naver.com/kspo2011/222190239010 ​ 1. 자몽 자몽은 면역 체계를 강화시키고 뼈를 튼튼하게 하며 상처가 더 빨리 낫도록 도와주는 비타민 C를 듬뿍 함유하고 있습니다. 뿐만아니라 비타민 A의 보고이기도 합니다. 신 과일을 잘 못먹는 사람이라면 설탕을 뿌려 먹어도 됩니다. 코티지 치즈(cottage cheese) 역시 자몽과 궁합.. 더보기
신용카드 소득공제, 출산휴가 비급여… 연말정산 달라진 점 총정리! 안녕하세요, 코워커입니다😗 오늘은 연말정산에 있어서 달라진 점을 총정리하여 정보 공유해드리도록 하겠습니다! 그럼 코워커와 함께 알아볼까요? ▼원문 글 보러가기 blog.naver.com/mcst_pr/222203925909 연말정산, 1월 15일부터 시작! '13월의 월급' 연말정산 시기가 다가왔습니다. 특히 올해는 코로나19 영향으로 연말정산에도 변화가 있는 만큼 꼼꼼하게 확인할 필요가 있는데요. 매년 헷갈리는 연말정산, 달라진 점을 일문일답으로 알아볼게요! 신용카드 소득공제는 얼마나 늘었나 가장 큰 변화는 신용카드 등의 소득공제가 크게 늘었다는 점이에요. 코로나19 경기 대책으로 소비를 활성화하기 위해 카드 소득공제율과 한도를 한시적으로 올렸기 때문이죠. 먼저 2020년 3월부터 7월까지 신용카드, .. 더보기
'먹는 낙태약' 임신 10주 이내만 복용 가능해요 안녕하세요, 코워커입니다😗 올해부터는 인공 임신중절(낙태)를 해도 처벌이 불가능해집니다. 지난해 4월 헌법재판소에서 낙태죄 처벌 조항(형법 268조·270조)에 대해 합헌 불합치 결정을 내리면서 사실상 낙태죄가 폐지됐습니다. 임신 중단 방법 역시 수술만 허용했던 것에서 약물 투여도 가능하도록 했습니다. 음지에서 암암리에 사용됐던 먹는 낙태악 미프진·미페르펙스 등도 조만간 합법적으로 사용할 수 있게 됩니다. 다만 민감한 주제인 만큼 관련 입법 논의는 매우 더딥니다. 대략적으로 임신 14주 이하인 경우에는 조건 없는 인공 임신중절이, 사회·경제적인 사유가 있다고 판단되면 임신 24주까지도 낙태가 허용될 것으로 예상됩니다. 오늘은 코워커와 함께 합법적으로 허용된 먹는 낙태약이 어떤 약인지에 대해 알아봅니다. .. 더보기
새해엔 한살 더 어려지자! 먹을수록 어려지는 음식 안녕하세요, 코워커입니다😗 언젠가부터 떡국 한 그릇 먹고, 나이 한 살 더 먹는 게 죽을만큼 싫어서 새해마다 떡국을 한사코 거절해왔습니다. 그렇다고 가는 세월을 막을 수는 없겠지만, 어려보이는 방법은 있습니다. '잘먹고 잘자기'만해도 몸의 나이를 훨씬 전으로 되돌릴 수 있다는 사실! 오늘은 코워커가 노화방지에 탁월한 5가지 음식을 지금부터 소개해드리도록 하겠습니다. ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30396093 1. 토마토 '토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다.'는 유럽의 속담이 있습니다. 의사가 필요하지 않을 정도로 건강에 도움을 주는 음식이라는 의미입니다. 토마토는 라이코펜 성분이 풍부하기로 유명한데 이 라이코펜 성분에는.. 더보기
저층, 탑층, 대형평수도 '이것'만 확인하면 경매로 수익을 낼 수 있습니다! 안녕하세요,코워커입니다😗 ​오늘은 쉬운 경매물건이면서도 돈이 되는 물건을 찾는 방법을 알려드리려고 합니다. 경매 이론을 모두 익히고 이제 실전으로 입찰해보셨을 때, 생각보다 낙찰받기가 쉽지만은 않으셨죠. 좋은 물건이다 싶으면 수십 명씩 입찰해 경쟁이 심하고, 낙찰 가격도 너무 높아 큰 수익을 거두기 힘들어보이고요. 내 눈에 좋아 보이는 물건은 다른 사람 눈에도 마찬가지이기 때문입니다. 어느 분야든 경쟁이 심한 곳에서는 큰 수익을 얻을 수 없는데요. 차별화된 물건이면서도 쉬운 물건을 다른 관점으로 찾아 내는 방법을 코워커와 함께 알아보도록 하겠습니다 ^^ ▼원문 글 보러가기 blog.naver.com/jihyero_/222119912134 역발상으로 경매 물건 선택하기! 1. 저층이나 탑층 로열층은 누구나.. 더보기

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