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'아이고 허리야' 생활 속 급성 허리통증 완화법 안녕하세요,코워커입니다😗 대부분 급성 허리통증은 처음에 허리에서 통증을 경험하고 이후 엉덩이, 허벅지, 무릎 쪽으로 통증이 퍼집니다. 통증은 보통 무거운 물건을 들어 올릴 때나 허리를 구부릴 때 증상이 더 심해지는데요. 이 밖에 많은 환자들이 허리 통증과 함께 경련을 경험하기도 합니다. 오늘은 코워커와 함께 이러한 생활 속에서 급성 허리통증을 완화하는 방법에 대해서 함께 알아보도록 합시다! ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30409045&memberNo=608629&navigationType=push Q. 급성 허리통증의 원인은? 급성 허리통증이 있는 사람의 20% 정도에서는 특정 외상이나 무리한 활동 등의 원인을 찾아볼 수 있었습니다. .. 더보기
지피지기면 백전불패! 한파에 대비하는 수도계량기 동파 예방 안녕하세요,코워커입니다😗 2021년 새해가 밝았습니다. 올겨울에는 작년보다 추울 것으로 전망되고 있는데요, 한파에 대비해 따뜻한 옷과 온열 기구를 준비하고 수도계량기 동파 사고를 철저하게 준비해야 합니다. 그렇다면 오늘은 한파에 대비하는 수도계량기 동파 예방 방법에 대해서 정보 공유해드리려고 하는데요. 지금부터 코워커와 함께 알아볼까요? ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30355074&memberNo=44470395 수도계량기 동파 현황 최근 5년간 발생한 동파사고는 서울에서만 총 1만 8,000건이 발생했습니다. 그중에서도 가장 동파사고가 많이 발생한 해는 2017년으로 한 해 사이 9,670건이 발생했습니다. 2017년 동파사고가 다른.. 더보기
쓴 맛 때문에 안먹는 귤 흰 실, 숨겨진 놀라운 효능은? 안녕하세요,코워커입니다😗 귤은 겨울철 부족해지기 쉬운 비타민C를 보충하는 데 좋은 과일입니다. 비타민 외에도 무기질, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있으며 스트레스 해소나 암 예방에도 효과적이어서 ‘겨울 보약’으로도 불립니다. 귤은 겨울이 기다려지는 이유 중 하나이기도 하며 건강상 이로운 작용과 효과가 있기 때문에 꼭 섭취해야 하는 과일이기도 합니다. 귤은 맛있게 먹는 방법도 각양각색이며 활용법 또한 무궁무진하다고 할 수 있습니다. 오늘은 코워커와 함께 귤을 먹는 다양한 방법과 귤에 대한 궁금증을 풀어보는 시간을 가지도록 합시다! ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30329983&memberNo=15460571 귤, 껍질이 얇은 게 맛있다고?.. 더보기
빌라 구입 시 확인 안하면 호구된다는 이것은? 안녕하세요,코워커입니다😗 오늘은 계약서 쓰던 중 알게 된 빌라 구입 시 주의사항 및 고려 사항에 대해서 정보 공유해드리려고 합니다! 그렇다면 지금부터 코워커와 함께 알아볼까요? ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30423847&memberNo=2247263 1. 실평수 제가 구입하려 했던 빌라는 24평이었습니다. 당시 가격은 2억 4천만원. 단순 계산해보면 평당 1천만원짜리라고 할 수 있죠. 그런데 계약서를 쓰는 과정에서 건축물대장을 확인할 수 있었는데 거기에 실평수가 나와 있었습니다. 실평수는 8.x 평으로 기재되어 있었습니다. 원래 집의 평수는 다음과 같이 분류해서 봅니다. 전용면적이라는 게 있습니다. 전용면적은 다주택 건물에서 각 세대.. 더보기
은행원들까지 쉬쉬하며 가입한다는 마법금리의 정체 안녕하세요,코워커입니다😗 전 세계적인 제로금리 시대에 우리나라 역시 낮은 금리가 적용되고 있습니다. 한국은행의 기준금리는 7개월째 역대 최저치인 0.5%를 유지하고 있습니다. 1금융권인 5대 시중은행(신한, 우리, 국민, 하나, 농협 등)의 1년 만기 정기예금 평균 금리 역시 연 0.7% 수준입니다. 이처럼 금리가 낮다 보니 젊은 직장인들을 중심으로 “적금 넣을 바에 주식한다”라는 말이 심심치 않게 나옵니다. 실제로 지난달 말 기준 5대 시중 은행의 정기 예·적금 잔액은 614조 4,003억 원으로 지난해 말보다 4조 4,000억 원가량 줄어들었습니다. 예·적금은 줄어든 반면 대출이 늘어나면서 시중은행들의 예대율(예금 대비 대출 비율)은 지난 3분기 말 기준 99.2%까지 치솟았습니다. 지속적으로 오르는.. 더보기
겨울 왕국 러시아의 추위를 극단적으로 보여주는 사진 BEST 10 안녕하세요,코워커입니다😗 오늘은 러시아의 추위를 극단적으로 보여주는 사진best 10에대해서보여드리려고 하는데요. 지금부터 코워커와 함께 구경해 볼까요? ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30372440&memberNo=51578577&navigationType=push 러시아는 넓은 땅과 더불어 혹한의 추위로 유명한 나라죠. 2차 세계대전 당시 독일군 역시 당시 소련의 추위에 패했다는 이야기가 있을 정도입니다. 하지만 막상 러시아가 춥다고 해도 어느 정도 추운지 실감이 나지 않는 분들이 많을 겁니다. 최근 한 외국 커뮤니티사이트에서는 러시아의 추위를 극단적으로 보여주는 사진들이 공개되면서 네티즌들 사이에서 화제가 되고 있다고 하는데요. 그.. 더보기
위암 예방에 좋은 습관 4 안녕하세요,코워커입니다😗 위암은 지구상에서 폐암에 이어 두 번째로 많이 발병하는 암입니다. 특히 한국, 중국, 일본, 코스타리카 등의 나라에서 높은 발병률을 보이고 있죠. 위암 발병의 원인은 인종적 구분이나 유전적인 요인보다 환경적 요인이 큽니다. 우리나라에서 위암 환자가 많은 이유를 단적으로 말할 수는 없지만 암의 발병 원인을 생활양식을 포함한 환경적 요인에 비중을 두고 볼 필요가 있습니다. 위암은 연령에 상관없이 발병하며, 생명을 앗아가기도 하는 무서운 질환입니다. 하지만 적절한 치료를 받으면 90% 이상이 생존하는 병이기도 합니다. 오늘은 코워커와 함께 ‘웹 엠디’ 자료를 토대로 위암 예방에 도움이 되는 습관 4가지를 알아보겠습니다. ▼원문 글 보러가기 post.naver.com/viewer/pos.. 더보기
생기는 찾고, 노화는 물리치자! 견과류의 뛰어난 효능 안녕하세요, 코워커입니다😗 ​견과류는 매일 정해진 양을 섭취해 주면 좋다고 알려져 있습니다! ​고소한 맛은 물론, 먹기에도 간편하고 든든하기까지 해서 웰빙 간식이라 할 수 있어요. ​오늘은 코워커와 함께 견과류 중에서도 피로회복과 노화 방지에 탁월한 견과류를 소개해드려 합니다. ▼원문 글 보러가기 blog.naver.com/mifaffgov/222184143803 자양 강장에 도움을 주는 잣 고소함의 끝판왕, 잣 작은 크기지만 고소함 하나로 입안 전체를 채워버리죠! ​ 잣은 자양 강장에 도움을 줍니다. 비타민B와 E가 풍부하게 함유되어 있어 피로를 덜어주고 생기를 찾는 데 효과적입니다. 특히 회복기에 있는 환자와 출산 후 산모에게 좋답니다. ​ 잣은 수정과나 죽 위에 고명으로 올려 먹기도 하고, 그대로 .. 더보기

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